سمسم ابيض عضوي ابازير 500 جم

وصف المنتج:

استمتع بفوائد السمسم الأبيض الغذائية والصحية مع سمسم أبيض عضوي من أبازير. تُزرع هذه البذور عضويًا بعناية فائقة، لتقدم لك منتجًا طبيعيًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة. يُعتبر السمسم الأبيض العضوي من أبازير إضافة مثالية لمطبخك ونظامك الغذائي الصحي.

المكونات الأساسية:

• بذور سمسم أبيض عضوي 100%.

الفوائد:

• مصدر غني بالكالسيوم: يُساعد في بناء وتقوية العظام والأسنان.
• غني بالدهون الصحية: يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة ودهون متعددة غير مشبعة، والتي تُعتبر مفيدة لصحة القلب.
• مصدر جيد للبروتين: يُساهم في بناء وإصلاح الأنسجة في الجسم.
• غني بالألياف الغذائية: يُساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.
• مصدر للمعادن والفيتامينات: يحتوي على المغنيسيوم والحديد والزنك وفيتامين E وفيتامينات B.
• مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات تُساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
• خفض الكوليسترول: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول السمسم يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
• تنظيم ضغط الدم: يُساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان في السمسم في تنظيم ضغط الدم.

الحقائق الغذائية (لكل 100 جرام تقريبًا):

• الطاقة: حوالي 573 سعر حراري.
• الدهون: حوالي 49.7 جرام (منها دهون مشبعة 7 جرام).
• الكربوهيدرات: حوالي 23.4 جرام (منها سكريات 0.3 جرام).
• الألياف: حوالي 11.8 جرام.
• البروتين: حوالي 17.7 جرام.
• الكالسيوم: حوالي 975 ملجم.
• الحديد: حوالي 14.6 ملجم.
• المغنيسيوم: حوالي 351 ملجم.

طريقة الاستخدام:

• تناوله كما هو: يُمكن تناول بذور السمسم نيئة كوجبة خفيفة.
• إضافة إلى المخبوزات: يُمكن إضافة السمسم إلى الخبز والكعك والبسكويت.
• إضافة إلى السلطات: يُمكن رش السمسم على السلطات لإضافة نكهة وقيمة غذائية.
• تحضير الطحينة: يُستخدم السمسم في تحضير الطحينة (معجون السمسم).
• إضافة إلى الأطباق الرئيسية: يُمكن استخدام السمسم في تتبيل اللحوم والدجاج والأسماك.

الوصفات:

• خبز بالسمسم:المكونات: دقيق، خميرة، ماء، زيت، سمسم.
• الطريقة: تُخلط المكونات وتُعجن وتُترك لتتخمر ثم تُخبز.
• سلطة خضراء بالسمسم:المكونات: خضروات مشكلة، زيت زيتون، عصير ليمون، سمسم.
• الطريقة: تُخلط الخضروات وتُتبل بالزيت والليمون ويُرش عليها السمسم.
• حلاوة الطحينية:المكونات: طحينة، سكر، فستق (اختياري).
• الطريقة: تُخلط الطحينة والسكر ويُضاف الفستق.

المعلومات الإضافية:

• عضوي موثق، مما يعني أنه يُنتج وفقًا لمعايير الزراعة العضوية الصارمة.
• الوزن: 500 جرام.
• يحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة والضوء.

أسئلة وأجوبة شائعة:

• ما هي فوائد تناول السمسم؟ يُساعد في تقوية العظام وخفض الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم وتحسين الهضم وتوفير العديد من العناصر الغذائية الهامة.
• هل يُمكن تناول السمسم يوميًا؟ نعم، يُمكن تناول السمسم باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
• كيف أُمكنني تخزين السمسم؟ يُفضل تخزينه في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة والحرارة والضوء في عبوة مُحكمة الإغلاق.

باختيارك سمسم أبيض عضوي من أبازير، فإنك تختار منتجًا طبيعيًا عالي الجودة يُضفي قيمة غذائية عالية ونكهة مميزة على أطباقك.