لوبيا خضراء عضوية مزرعة الشهوان 500 جم

وصف المنتج:

لوبيا خضراء طازجة وصحية، مزروعة في بيئة عضوية معتمدة في المملكة العربية السعودية. تتميز اللوبيا الخضراء العضوية من مزرعة الشهوان بلونها الأخضر الزاهي، وقوامها المقرمش، وطعمها الحلو الخفيف، مما يجعلها إضافة مثالية لأطباقك المتنوعة.

المكونات الأساسية:

• لوبيا خضراء عضوية طازجة 100٪

الفوائد:

• غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك والبوتاسيوم.
• مصدر جيد للألياف: تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
• قليلة السعرات الحرارية: تعتبر خيارًا ممتازًا لمن يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه.
• غنية بمضادات الأكسدة: تساعد في حماية الخلايا من التلف.

الحقائق الغذائية:

• القيمة الغذائية لكل 100 جرام :
• الطاقة: 31 سعرة حرارية
• الكربوهيدرات: 7 جرام
• البروتين: 1.8 جرام
• الدهون: 0.1 جرام
• الألياف: 3.4 جرام
• فيتامين ج: 12.2 ملغ
• فيتامين ك: 43 ميكروجرام
• حمض الفوليك: 33 ميكروجرام
• البوتاسيوم: 211 ملغ

طريقة الاستخدام:

• الأطباق الجانبية: يمكن طهيها على البخار أو سلقها وتقديمها كطبق جانبي.
• اليخنات: تضاف إلى اليخنات لإضافة قيمة غذائية ونكهة.
• المقلية: يمكن قليها مع الخضار الأخرى.
• السلطات: تضاف إلى السلطات لإضافة قرمشة ولون.

وصفات مقترحة:

• لوبيا خضراء بالزيت والثوم: تقلى اللوبيا الخضراء مع الثوم المفروم وزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
• يخنة اللوبيا الخضراء: تطهى اللوبيا الخضراء مع اللحم أو الدجاج والطماطم والبصل والبهارات.
• سلطة اللوبيا الخضراء: تسلق اللوبيا الخضراء وتخلط مع الطماطم والخيار والبصل وصلصة الليمون.

المعلومات الإضافية:

• بلد الإنشاء: المملكة العربية السعودية - مزرعة الشهوان.
• التوثيق العضوي: موثقة عضويًا.
• التاريخ: يفضل استهلاكها طازجة في غضون أيام قليلة من الشراء.
• التخزين:
• في الثلاجة: توضع في كيس بلاستيكي مثقوب في الثلاجة.
• مدة التخزين: يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
• إضافات أخرى:
• يفضل غسل اللوبيا الخضراء جيدًا قبل الاستخدام.
• يمكن تقطيع الأطراف قبل الطهي.

أسئلة وأجوبة شائعة:

• س: ما هي فوائد تناول اللوبيا الخضراء العضوية؟
• ج: اللوبيا الخضراء العضوية غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وقليلة السعرات الحرارية.
• س: كيف يمكنني استخدام اللوبيا الخضراء في الطبخ؟
• ج: يمكن استخدامها كطبق جانبي، وإضافتها إلى اليخنات، وقليها، وإضافتها إلى السلطات.

لماذا تختار لوبيا خضراء عضوية من مزرعة الشهوان؟

• طازجة وعضوية: تزرع وفقًا للمعايير العضوية المعتمدة.
• نكهة ممتازة: تتميز بمذاقها الحلو الخفيف وقوامها المقرمش.
• قيمة غذائية عالية: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
• منتج محلي: تدعم المزارعين المحليين.