عدس بني عضوي الوطنية 500 جم

وصف المنتج:

استمتع بفوائد العدس الصحية وقيمته الغذائية العالية مع عدس بني عضوي من الوطنية. يُعتبر العدس البني من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، ويتميز بقوامه الطري ونكهته اللذيذة. يُزرع هذا العدس عضويًا ويُعبأ بعناية في مصانع الوطنية في منطقة الجوف بالمملكة العربية السعودية، مما يضمن لك منتجًا طبيعيًا وعالي الجودة.

المكونات الأساسية:

• عدس بني عضوي 100%.

الفوائد:

• مصدر ممتاز للبروتين: يُعتبر العدس مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين.
• غني بالألياف: تُساعد الألياف في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والشعور بالشبع، مما يُساعد في إدارة الوزن.
• مصدر جيد للحديد: يُساعد الحديد في نقل الأكسجين في الجسم ومنع فقر الدم.
• غني بحمض الفوليك: وهو فيتامين مهم لصحة الخلايا ونموها، خاصةً أثناء الحمل.
• مصدر جيد للبوتاسيوم: يُساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم ووظائف القلب.
• يُساعد في خفض الكوليسترول: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول العدس يُمكن أن يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
• غني بمضادات الأكسدة: يُساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

الحقائق الغذائية (لكل 100 جرام):

• الطاقة: 358 كيلو كالوري.
• البروتين: 23.9 جرام.
• إجمالي الدهون: 2.7 جرام.

طريقة الاستخدام:

• النقع (اختياري): يُفضل نقع العدس في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الطهي لتقليل وقت الطهي وتحسين الهضم.
• الطهي: يُغسل العدس جيدًا ويُضاف إلى الماء المغلي بنسبة 1:3 (كوب عدس مقابل 3 أكواب ماء) ويُترك ليغلي ثم تُخفف النار ويُغطى لمدة 20-30 دقيقة أو حتى ينضج.

الوصفات:

• شوربة العدس: من أشهر الأطباق التي تُحضّر بالعدس، وتُمكن إضافة الخضروات والتوابل المختلفة لإضافة نكهة مميزة.
• المجدرة: طبق عربي تقليدي يتكون من العدس والأرز والبصل المقلي.
• سلطة العدس: تُخلط العدس المطبوخ مع الخضروات المقطعة والصلصة المفضلة.
• حساء العدس الهندي (دال): طبق هندي شهير يُحضّر بالعدس والتوابل الهندية.

المعلومات الإضافية :

• عدس بني عضوي.
• الوزن الصافي: 500 جرام.
• الإنتاج: تركيا.
• التعبئة: مصانع الوطنية في الجوف، المملكة العربية السعودية.
• معتمد عضويًا من CERES SA-BIO-140.

أسئلة وأجوبة شائعة:

• ما هي فوائد العدس البني؟ يُعتبر العدس البني مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف والحديد والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى.
• هل يجب نقع العدس قبل الطهي؟ يُفضل نقع العدس لتقليل وقت الطهي وتحسين الهضم، ولكن يُمكن طهيه بدون نقع أيضًا.
• كم مدة طهي العدس؟ حوالي 20-30 دقيقة أو حتى ينضج.
• هل العدس مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي؟ يُعتبر العدس سهل الهضم نسبيًا مقارنةً ببعض البقوليات الأخرى، ولكن يُفضل نقعه جيدًا قبل الطهي.

باختيارك عدس بني عضوي من الوطنية، فإنك تختار غذاءً صحيًا ومغذيًا ومناسبًا لمختلف الأطباق.