كينوا بيضاء عضوية أبازير 500 جم

وصف المنتج:

استمتع بفوائد الكينوا الغذائية العالية مع كينوا بيضاء عضوية من أبازير. تُعتبر الكينوا من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وتتميز بنكهتها الخفيفة وقوامها المميز. كينوا بيضاء عضوية من أبازير خيار مثالي لإضافة قيمة غذائية عالية إلى وجباتك اليومية.

المكونات الأساسية:

• بذور كينوا بيضاء عضوية 100%.

الفوائد:

• مصدر ممتاز للبروتين الكامل: تحتوي الكينوا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للبروتين، خاصةً للنباتيين.
• غنية بالألياف: تُساعد الألياف في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والشعور بالشبع.
• مصدر جيد للحديد: يُساعد الحديد في نقل الأكسجين في الجسم ومنع فقر الدم.
• غنية بالمغنيسيوم: يُساعد المغنيسيوم في وظائف الأعصاب والعضلات وتنظيم مستوى السكر في الدم.
• مصدر جيد للفوسفور: يُساعد الفوسفور في بناء العظام والأسنان وإنتاج الطاقة.
• خالية من الجلوتين بشكل طبيعي: تُعتبر الكينوا خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين أو مرض السيلياك.

الحقائق الغذائية (لكل 100 جرام من الكينوا البيضاء المطبوخة تقريبًا):

• الطاقة: حوالي 120 سعر حراري.
• البروتين: حوالي 4.4 جرام.
• الكربوهيدرات: حوالي 21.3 جرام.
• الألياف: حوالي 2.8 جرام.
• الدهون: حوالي 1.9 جرام.

طريقة الاستخدام:

• الشطف: تُشطف الكينوا جيدًا بالماء قبل الطهي لإزالة أي بقايا صابونية طبيعية (سابونين).
• الطهي: تُضاف الكينوا إلى الماء المغلي بنسبة 1:2 (كوب كينوا مقابل كوبين ماء) وتُترك لتغلي ثم تُخفف النار وتُغطى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تتشرب الماء وتصبح طرية.

الوصفات:

• سلطة الكينوا: تُخلط الكينوا المطبوخة مع الخضروات المقطعة والصلصة المفضلة.
• وعاء الإفطار بالكينوا: تُطهى الكينوا مع الحليب أو الماء وتُضاف إليها الفواكه والمكسرات.
• حشوة الخضروات بالكينوا: تُستخدم الكينوا كحشوة للخضروات مثل الفلفل أو الكوسا.

المعلومات الإضافية :

• تُركز أبازير على توفير منتجات عضوية عالية الجودة.
• تهدف أبازير إلى المساهمة في بناء مجتمع صحي وواعٍ بأهمية الغذاء العضوي.

أسئلة وأجوبة شائعة:

• ما هي الكينوا؟ هي حبوب كاملة تُزرع في أمريكا الجنوبية وتُعتبر مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية.
• لماذا يجب شطف الكينوا قبل الطهي؟ لإزالة مادة السابونين التي تُعطيها طعمًا مرًا.
• كم مدة طهي الكينوا؟ حوالي 15-20 دقيقة أو حتى تتشرب الماء وتصبح طرية.
• هل الكينوا مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين؟ نعم، الكينوا خالية من الجلوتين بشكل طبيعي.

باختيارك كينوا بيضاء عضوية من أبازير، فإنك تختار غذاءً متكاملًا وغنيًا بالعناصر الغذائية الهامة لصحة جيدة.